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堵嘴推荐：新手选购与安全入门

堵嘴推荐不能只看造型，真正影响体验的是尺寸、材质、下颌负担和能否快速解开。这份入门指南逐项比较口衔式、口球式、环形款及危险替代品，帮成年新手从测量、试戴到清洁一步步做对，少花冤枉钱，也别拿呼吸安全开玩笑。